Por que a pele fica flácida?

Por que a pele fica flácida?

À medida que envelhecemos todos nós temos que lidar com isso: uma pele que se torna mais fraca. Isso se aplica tanto ao rosto quanto ao resto do corpo. Ao longo dos anos, a elasticidade da pele diminui, tornando o processo natural de envelhecimento da pele. A velocidade deste processo depende de fatores genéticos (20%) e outros fatores em seu estilo de vida (80%) e fatores externos determinam o grau de envelhecimento e flacidez da pele. Existem inúmeros tratamentos para apertar a pele, mas há também uma série de causas que você pode eliminar para evitar a flacidez da pele.

Pele flácida: causada por menos colágeno e fatores externos

Uma pele saudável e firme contém colágeno e elastina. O colágeno é uma fibra que fortalece o tecido conjuntivo da nossa pele. A elastina é também um tecido conjuntivo, apenas a elastina garante que a sua pele recupere a sua forma original depois de ter sido esticada ou deformada. Conforme você envelhece, a quantidade de colágeno e elastina diminui e o tecido conectivo e os músculos ficam mais fracos. Isso faz com que a pele flácida e rugas. Essa mudança natural ocorre por volta dos 25 anos; sua pele quebra mais fibras de colágeno do que produz. Existem intervenções e tratamentos naturais que podem atrasar esse processo, mas também há muitos fatores que influenciam negativamente esse processo.

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1. Manter a pele firme com nutrição

A comida saudável é uma das melhores maneiras de manter a pele firme e firme. Existem ingredientes como o selênio que podem ajudar a manter a pele elástica. Este oligoelemento é encontrado em alimentos como peixes, nozes, moluscos e produtos de grãos. Além disso, é claro que é importante obter tipos suficientes de vitamina. Vitamina A (fígado, peixe, produtos lácteos), vitamina C (frutas cítricas) e vitamina E (nozes e sementes) contribuem para uma pele saudável e firme. Se você sofre muito com o estresse, também é aconselhável tomar vitamina B (pão, feijão). Além disso, evite o máximo de açúcares (refinados) em sua dieta. Certos açúcares podem, por assim dizer, permanecer presos a proteínas, como o colágeno, que sua pele elasticamente esfola e assim danifica e interrompe sua função. Como resultado, a pele pode eventualmente tornar-se mais fraca para que as rugas possam ocorrer mais cedo. Essa reação entre açúcares e proteínas também é chamada de glicação. Além de uma alimentação saudável, beber adequadamente também é muito importante. Um mínimo de 2 litros de água por dia contribui para uma hidratação da pele boa e saudável, para que permaneça flexível.

2. Radiação UV

Como mencionamos anteriormente, o colapso do colágeno é uma causa importante para a flacidez da pele. A radiação UV não só contribui para a degradação do colágeno, mas também inibe a produção de novo colágeno na pele. Portanto, preste sempre atenção ao sol e aplique regularmente para manter a pele mais firme e minimizar a degradação do colágeno. Por isso use sempre bons produtos de proteção solar para proteger a sua pele contra os raios UVB e UVA.

3. Fumar

Nós todos sabemos que fumar é ruim para sua saúde. O que muitas pessoas não sabem é que a fumaça do cigarro tem um efeito muito negativo sobre a pele. As toxinas da fumaça do cigarro têm entre outras coisas os seguintes efeitos: desbaste e flacidez da pele, aumento de rugas na testa, couperose, pele amarela, cravos e calvície. Além de deixar de fumar, você também pode dar à pele do fumante um tratamento especial para manter a pele mais firme e evitar uma pele sem brilho. Você pode fazer isso, por exemplo, dando-se um tratamento de desintoxicação ou recebendo tratamento de um dermatologista ou médico, como um peeling químico ou microdermoabrasão. Mas se você quiser manter sua pele mais firme e firme, considere parar.

4. Movimento

O exercício tem uma influência positiva no seu corpo e, portanto, também na condição da sua pele. O exercício adequado promove a força e firmeza dos nossos músculos, o que tem um efeito positivo na nossa pele. Músculos treinados dão mais suporte à nossa pele, tornando a pele mais firme ao redor do corpo. Além disso, muitas vezes você mantém seu peso melhor se você se exercita regularmente. Como resultado, você provavelmente sofrerá menos com grandes flutuações de peso, que também podem causar flacidez na pele. 

Além disso, a transpiração garante que os resíduos sejam removidos mais rapidamente e que o suprimento de sangue para a pele aumente, para que as glândulas sudoríparas funcionem melhor e você perca mais resíduos. Tudo somado, é uma maneira muito natural para manter sua pele saudável e mais apertada em geral.

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