Causa de rugas

O tempo não é a única causa de rugas de ódio

  Existem outros fatores que podem danificar muitos aspectos da pele e causar o aparecimento de irritações e as mencionadas para rugas.

Na indústria cosmética, há um grande número de métodos, tratamentos e até mesmo procedimentos para ocultar ou apagar completamente esses sinais de idade.

Ao escolher um, o orçamento disponível deve ser levado em consideração. No entanto, esses tipos de tratamentos não são a única opção.

A comida desempenha um papel importante em todos os aspectos da nossa saúde, e aqui vamos dizer-lhe qual é o melhor alimento para eliminar as rugas.

Observe e inclua-os em sua dieta o tempo todo.

1. Peixe

Os primeiros alimentos para eliminar rugas incluem peixes de água fria, como salmão, sardinha, arenque ou truta.

Tudo é uma boa fonte de proteína e estes são de grande importância para a manutenção e reparação da pele .

É recomendável que você inclua pelo menos alguns peixes ricos em ômega 3 uma vez por semana.

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2. Azeite

É necessário incluir um bom número de gorduras saudáveis ​​na nossa dieta. y nutrientes Estes fornecem ácidos graxos como o ômega 3, além de outros e nutrientes.

A azeitona extra-virgem contém ácido oleico, o que o torna muito benéfico para hidratar a pele e eliminar as rugas.

3. circuito de água

O agrião contém um alto nível de potássio . Portanto, eles são úteis no tratamento da azia e ajudam a purificar o sangue.

Assim, o agrião pode ser nosso grande aliado quando se trata de combater problemas de pele como:

  • explosão
  • eczema
  • acne
  • infecções
  • Rugas prematuras

4. cúrcuma

Além do acima, ajuda a aumentar o nível sanguíneo da enzima glutationa S-transferase. Esta é uma proteína vital ideal para desintoxicar o corpo e manter a pele clara, firme, tonificada e saudável .

5. Mirtilos

los arándanos son ricos e antioxidantes . É bem sabido que os mirtilos são ricos em antioxidantes . Você deve saber que eles também são uma ótima maneira de:

  • Remover rugas
  • Proteja sua pele do envelhecimento prematuro.
  • Cuide das células dos efeitos do DNA.
  • de la piel. Lute na pele.

6. chocolate preto

O cacau protege a pele dos efeitos nocivos da exposição solar e evita o seu envelhecimento .

que, como ya sabemos, filho de necesarios para o bienestar da piel. Entre as propriedades do chocolate escuro está o alto conteúdo que, como sabemos, é estritamente necessário para o bem-estar da pele.

  • O chocolate preto não é apenas um dos alimentos que ajudam a eliminar as rugas, mas também preserva o sistema cardiovascular.
  • Isso significa que também ajuda a reduzir o risco de aterosclerose.

7. Melão

O melão é uma fruta deliciosa cujas propriedades incríveis ajudam a manter a pele uniforme e a eliminar as rugas que começaram a aparecer.

Sendo rico em vitaminas AC e beta-caroteno, o melão previne os danos do sol e mantém a saúde da sua pele .

Além disso, é rico em água, por isso irá fornecer parte da hidratação que você precisa tanto para evitar a secura e a aparência de rachaduras na pele.

8. Coco

Nós conversamos com você antes sobre os benefícios do óleo de coco. No entanto, fala-se muito pouco do próprio fruto, apesar de ser um grande aliado da sua saúde.

já consome mais os conectores da piel . Quando se trata da pele, o consumo iráfortalecer o tecido conjuntivo da pele . Isso resultará em uma derme suave, firme e flexível.

  • Se as rugas já são um grande problema em sua vida, pegue um pouco de óleo de coco e use-o diretamente.
  • Tente dar uma massagem circular para obter melhores resultados.

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9. Avokado

O abacate tem propriedades antioxidantes e regenerativas devido ao seu alto conteúdo oleico .

É uma fruta deliciosa que você deve consumir quando quiser eliminar as rugas. Você também pode usar o abacate na forma de uma máscara, diretamente na pele. Uma boa alternativa é a seguinte

ingredientes

  • ½ abacate maduro
  • 1 colher de sopa de óleo de coco (15 g)

processo

  • Esmagamento de abacate.
  • Quando o abacate tiver uma consistência de purê, adicione o óleo de coco e misture bem.
  • Aplique a máscara na pele limpa e deixe descansar por 20 minutos.
  • Retire com água morna.

10. iogurte natural 

ayudan a: Probióticos encontrados em ajuda:

  • Normalize immunresponsen.
  • Inflamação calmante
  • Reduza condições inflamatórias como acne.
  • Remover rugas

 

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