6 maneiras pelas quais as mídias sociais mudaram a saúde e a forma física

6 maneiras pelas quais as mídias sociais mudaram a saúde e a forma física

Veja aqui como as mídias sociais alteraram o universo da saúde para melhor e para pior.

Escrito por Jenn Sinrich
Há várias grandes mudanças quando se trata da vida moderna versus vida há várias décadas. Talvez o maior deles seja a introdução da tecnologia de mídia social e sua total infiltração em nossa sociedade. Uma faceta de nossas vidas que foi especialmente influenciada pelas mídias sociais é a nossa saúde e boa forma. ‘De fotos de físicos perfeitos à última moda de desintoxicação, quase não há escassez de informações sobre como melhorar a nós mesmos’, explica Roger E. Adams, PhD, nutricionista, nutricionista e fundador da Eat Right Fitness. Mas o impacto da mídia social no nosso bem-estar não é de forma alguma negativo. Na verdade, é introduzida uma miríade de novas maneiras de cuidar melhor do nosso corpo, mente e alma. Aqui, conversamos com especialistas em tecnologia e bem-estar para aprender as maneiras pelas quais a mídia social mudou o mundo da saúde e da boa forma.

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Fator Motivador
Depois de um dia longo e difícil no trabalho, pode ser difícil arrastar-se para o ginásio. Isto é especialmente verdadeiro quando está frio ou molhado lá fora. Mas, quando você está navegando pelo seu feed e vendo outras pessoas se exercitando, fica mais motivado para isso! “Quando percebemos que nossos amigos e familiares estão exercendo ‘não importa o que’ e estão animados com seus resultados, isso tem um impacto mais forte do que qualquer comercial na TV ou pelo correio”, diz Andrew Selepak, Ph.D., diretor de MAMC Social Media no Colégio de Jornalismo e Comunicação da Universidade da Flórida. “Os gregos chamavam isso de etos. [Isso] pode ser um fator motivador quando vemos pessoas que conhecemos e nos importamos em fazer isso. ”

Fator de Intimidação
Assim como ver amigos e familiares perseguindo seus objetivos de saúde e fitness nas redes sociais pode ser motivador. No entanto, também pode ser intimidante. ‘Alguns de nós não foram construídos para ter tanquinho abs. Seja nossa estatura física, falta de tempo para alcançá-lo ou o amor por donuts ”, explica o Dr. Selepak. ‘Então, às vezes, quando sabemos que não podemos fazer algo, isso pode nos impedir de tentar.’ Além disso, nem todas as imagens que estamos vendo nas mídias sociais, especialmente aquelas em contas de celebridades, são reais. Muitos são photoshopados e editados por especialistas altamente treinados. ‘Não podemos todos derrotar o inimigo maligno dos donuts. E [nós] certamente não podemos competir com o abs do Photoshop, o que pode nos impedir de tentar ”, acrescenta.

Acessibilidade
Se você está procurando um treino ou se exercitar, pode encontrá-lo em quase todas as plataformas de mídia social. Mesmo enquanto navega pelo seu feed durante o trajeto, você fica sobrecarregado com informações sobre maneiras de melhorar seu bem-estar físico. “Eu me lembro dos dias em que aprender novos exercícios ou obter receitas mais saudáveis ​​significava comprar uma revista de saúde, fitness ou estilo de vida”, diz Jonathan Bennett, conselheiro certificado e fundador da Double Trust Dating em Columbus, Ohio. “Agora, com o Pinterest e outros aplicativos de mídia social, você tem inúmeras opções para criar o regime perfeito de saúde e fitness, só para você.”

Modelos de Fitness do Instagram
Pessoas fisicamente em forma sempre andaram entre nós. Mas, nós não fomos expostos a ver seus corpos rasgados e tonificados a cada poucas horas (ou minutos!) Como estamos agora. “Em nossa sociedade de hoje, modelos de fitness no Instagram com um público grande o suficiente podem obter patrocínios e promoções de endosso. [Eles podem] transformar seu interesse em uma carreira real, trabalhando com empresas de alimentos saudáveis, academias e empresas de equipamentos de ginástica ”, explica o Dr. Selepak. Isso nem sempre é uma coisa ruim, no entanto. Algumas pessoas de fitness no Instagram estão procurando se tornar um treinador pago. Alguns estão simplesmente dispostos a responder perguntas e oferecer conselhos àqueles que lutam com sua experiência de fitness, acrescenta.

Viralabilidade
Dr. Adams explica que a capacidade de posts e vídeos de mídia social se tornarem virais levou a um enorme influxo de informações precárias sobre saúde e nutrição se espalhando rapidamente pelo mundo. “Desintoxicações inseguras, dietas bizarras (ver a dieta da tênia) e até mesmo exercícios inseguros podem se espalhar rapidamente nas redes sociais. [Eles podem] influenciar mal aqueles que apenas querem viver um estilo de vida mais saudável ”, diz ele. Além disso, a capacidade de disseminação de informações tão rapidamente melhorou a disseminação de expectativas irrealistas. Em sua prática, ele viu um aumento drástico de problemas de imagem corporal irrealistas. “Os jovens acham que têm que ter abdominais esculpidos, peito volumoso e cinturas extremamente afiladas para parecerem perfeitos e saudáveis. Enquanto as mulheres jovens podem interpretar corpos saudáveis ​​nas mídias sociais que são realmente muito abaixo do peso ”, explica ele. ‘Isso pode levar a transtornos alimentares, transtornos alimentares, dismorfia corporal e depressão’.

Grupos de apoio
Estabelecer um regime de treino e dieta depois de anos de vida sedentária é intimidante e assustador. Também pode ser solitário. É aí que grupos de suporte on-line para saúde e condicionamento físico realmente

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